食卓にあるものを知ろう
トマトソース
カロリーと栄養成分
手作り
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物8.6 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 8.6 g 3%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 340 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 204 µg 23%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.2 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 39 mg 3%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2.2 g | 8.6 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.1 g | 4.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3.3 g | 13 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4.4 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5.5 g | 22 g | 14 g |
トマトソースについてのよくある質問
トマトソースの100 gには何カロリーありますか？
トマトソースの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は8.6 g、脂質は5.5 gです。
トマトソースの50 gには何カロリーありますか？
トマトソースの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は4.3 g、脂質は2.8 gです。
トマトソースの150 gには何カロリーありますか？
トマトソースの150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は13 g、脂質は8.3 gです。
トマトソースの200 gには何カロリーありますか？
トマトソースの200 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は17 g、脂質は11 gです。
トマトソースの250 gには何カロリーありますか？
トマトソースの250 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は22 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 50-1173 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
