食卓にあるものを知ろう
トマトの果肉
カロリーと栄養成分
皮なし、缶詰
23
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 23 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 27.1 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 165 µg 18%
- ビタミンC 10.5 mg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.65 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 0.09 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.08 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 3.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 1.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 34 | 1.8 g | 5.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 45 | 2.4 g | 7.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 57 | 3 g | 9.1 g | – |
トマトの果肉についてのよくある質問
トマトの果肉の100 gには何カロリーありますか？
トマトの果肉の100 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.6 g、脂質は–です。
トマトの果肉の50 gには何カロリーありますか？
トマトの果肉の50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.8 g、脂質は–です。
トマトの果肉の150 gには何カロリーありますか？
トマトの果肉の150 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は5.4 g、脂質は–です。
トマトの果肉の200 gには何カロリーありますか？
トマトの果肉の200 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は7.3 g、脂質は–です。
トマトの果肉の250 gには何カロリーありますか？
トマトの果肉の250 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は9.1 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20169 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
