食卓にあるものを知ろう
豆腐マヨネーズサラダドレッシング
カロリーと栄養成分
マヨネーズ、豆腐で作られた
322
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物2 g
脂質32 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 322 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 32 g 41%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 773 mg 34%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- ビタミンK 53.4 µg 45%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 26.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 52 mg 12%
- リン 49 mg 4%
- カリウム 66 mg 1%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 1.6 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8.9 g | 2.9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3.9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4.9 g | 80 g |
豆腐マヨネーズサラダドレッシングについてのよくある質問
豆腐マヨネーズサラダドレッシングの100 gには何カロリーありますか？
豆腐マヨネーズサラダドレッシングの100 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は2 g、脂質は32 gです。
豆腐マヨネーズサラダドレッシングの50 gには何カロリーありますか？
豆腐マヨネーズサラダドレッシングの50 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は1 g、脂質は16 gです。
豆腐マヨネーズサラダドレッシングの150 gには何カロリーありますか？
豆腐マヨネーズサラダドレッシングの150 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は2.9 g、脂質は48 gです。
豆腐マヨネーズサラダドレッシングの200 gには何カロリーありますか？
豆腐マヨネーズサラダドレッシングの200 gには644 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3.9 g、脂質は64 gです。
豆腐マヨネーズサラダドレッシングの250 gには何カロリーありますか？
豆腐マヨネーズサラダドレッシングの250 gには805 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.9 g、脂質は80 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5480 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
