食卓にあるものを知ろう
トーストチャラ卵パン
カロリーと栄養成分
315
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物50 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 315 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 417 mg 18%
- コレステロール 56 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 69 µg 8%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.29 µg 1%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 98 µg 25%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
- コリン 91.9 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 102 mg 8%
- 鉄 3.3 mg 19%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 126 mg 3%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.55 mg 24%
- セレン 32.9 µg 60%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 50 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5.3 g | 25 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 75 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 26 g | 125 g | 17 g |
トーストチャラ卵パンについてのよくある質問
トーストチャラ卵パンの100 gには何カロリーありますか？
トーストチャラ卵パンの100 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は50 g、脂質は6.6 gです。
トーストチャラ卵パンの50 gには何カロリーありますか？
トーストチャラ卵パンの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は25 g、脂質は3.3 gです。
トーストチャラ卵パンの150 gには何カロリーありますか？
トーストチャラ卵パンの150 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は75 g、脂質は9.9 gです。
トーストチャラ卵パンの200 gには何カロリーありますか？
トーストチャラ卵パンの200 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は100 g、脂質は13 gです。
トーストチャラ卵パンの250 gには何カロリーありますか？
トーストチャラ卵パンの250 gには788 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は125 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3696 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
