食卓にあるものを知ろう
薄焼きトーストクラッカー
カロリーと栄養成分
低ナトリウム
442
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物58 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 442 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 9.7 g 35%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 177 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 27.6 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 23.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 102 mg 24%
- リン 266 mg 21%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.31 mg 34%
- セレン 46.1 µg 84%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6.5 g | 58 g | 16 g |
| 1食分 | 31 g | 137 | 2 g | 18 g | 5 g |
| 2食分 | 62 g | 274 | 4 g | 36 g | 10 g |
| ½食分 | 15.5 g | 69 | 1 g | 9 g | 2.5 g |
| 3食分 | 93 g | 411 | 6 g | 54 g | 15 g |
| 4食分 | 124 g | 548 | 8 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3.2 g | 29 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9.7 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 145 g | 40 g |
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薄焼きトーストクラッカーについてのよくある質問
薄焼きトーストクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
薄焼きトーストクラッカーの100 gには442 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は58 g、脂質は16 gです。
薄焼きトーストクラッカーの1食分 (31 g)には何カロリーありますか？
薄焼きトーストクラッカーの1食分 (31 g)には137 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は18 g、脂質は5 gです。
薄焼きトーストクラッカーの2食分 (62 g)には何カロリーありますか？
薄焼きトーストクラッカーの2食分 (62 g)には274 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は36 g、脂質は10 gです。
薄焼きトーストクラッカーの½食分 (15.5 g)には何カロリーありますか？
薄焼きトーストクラッカーの½食分 (15.5 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は9 g、脂質は2.5 gです。
薄焼きトーストクラッカーの3食分 (93 g)には何カロリーありますか？
薄焼きトーストクラッカーの3食分 (93 g)には411 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は54 g、脂質は15 gです。
薄焼きトーストクラッカーの4食分 (124 g)には何カロリーありますか？
薄焼きトーストクラッカーの4食分 (124 g)には548 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は72 g、脂質は20 gです。
薄焼きトーストクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
薄焼きトーストクラッカーの50 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は29 g、脂質は8.1 gです。
薄焼きトーストクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
薄焼きトーストクラッカーの150 gには663 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は87 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 171854 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
