食卓にあるものを知ろう
タロ芋の塊茎
カロリーと栄養成分
生
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物22 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 11 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.9 µg 0%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 591 mg 13%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.38 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 1.5 g | 22 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0.8 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 2.3 g | 34 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 3 g | 45 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 3.8 g | 56 g | 0.5 g |
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タロ芋の塊茎についてのよくある質問
タロ芋の塊茎の100 gには何カロリーありますか？
タロ芋の塊茎の100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は22 g、脂質は0.2 gです。
タロ芋の塊茎の50 gには何カロリーありますか？
タロ芋の塊茎の50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
タロ芋の塊茎の150 gには何カロリーありますか？
タロ芋の塊茎の150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は34 g、脂質は0.3 gです。
タロ芋の塊茎の200 gには何カロリーありますか？
タロ芋の塊茎の200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は45 g、脂質は0.4 gです。
タロ芋の塊茎の250 gには何カロリーありますか？
タロ芋の塊茎の250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は56 g、脂質は0.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 53200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
