食卓にあるものを知ろう
タロ芋の塊茎
カロリーと栄養成分
加熱調理
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物30 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 5.1 g 18%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 15 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.3 µg 0%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 484 mg 10%
- 亜鉛 0.27 mg 2%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.45 mg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 0.5 g | 30 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.3 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 0.8 g | 44 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 1 g | 59 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 1.3 g | 74 g | 0.3 g |
タロ芋の塊茎についてのよくある質問
タロ芋の塊茎の100 gには何カロリーありますか？
タロ芋の塊茎の100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は30 g、脂質は0.1 gです。
タロ芋の塊茎の50 gには何カロリーありますか？
タロ芋の塊茎の50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.1 gです。
タロ芋の塊茎の150 gには何カロリーありますか？
タロ芋の塊茎の150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は44 g、脂質は0.2 gです。
タロ芋の塊茎の200 gには何カロリーありますか？
タロ芋の塊茎の200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は59 g、脂質は0.2 gです。
タロ芋の塊茎の250 gには何カロリーありますか？
タロ芋の塊茎の250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は74 g、脂質は0.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 53201 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
