食卓にあるものを知ろう
スイスチーズフード
カロリーと栄養成分
パスチャライズトプロセス
323
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物4.5 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 323 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 15 g 77%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 1552 mg 67%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 237 µg 26%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 96%
ミネラル
- カルシウム 723 mg 56%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 526 mg 42%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 3.6 mg 32%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 16.1 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 22 g | 4.5 g | 24 g |
| 1食分 | 28.4 g | 92 | 6.2 g | 1.3 g | 6.8 g |
| 2食分 | 56.7 g | 183 | 12 g | 2.6 g | 14 g |
| ½食分 | 14.2 g | 46 | 3.1 g | 0.6 g | 3.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 275 | 19 g | 3.8 g | 21 g |
| 4食分 | 113.4 g | 366 | 25 g | 5.1 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 2.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 33 g | 6.8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 44 g | 9 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 55 g | 11 g | 60 g |
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スイスチーズフードについてのよくある質問
スイスチーズフードの100 gには何カロリーありますか？
スイスチーズフードの100 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は4.5 g、脂質は24 gです。
スイスチーズフードの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
スイスチーズフードの1食分 (28.4 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は1.3 g、脂質は6.8 gです。
スイスチーズフードの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
スイスチーズフードの2食分 (56.7 g)には183 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.6 g、脂質は14 gです。
スイスチーズフードの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
スイスチーズフードの½食分 (14.2 g)には46 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は0.6 g、脂質は3.4 gです。
スイスチーズフードの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
スイスチーズフードの3食分 (85.1 g)には275 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は3.8 g、脂質は21 gです。
スイスチーズフードの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
スイスチーズフードの4食分 (113.4 g)には366 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は5.1 g、脂質は27 gです。
スイスチーズフードの50 gには何カロリーありますか？
スイスチーズフードの50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は2.3 g、脂質は12 gです。
スイスチーズフードの150 gには何カロリーありますか？
スイスチーズフードの150 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は6.8 g、脂質は36 gです。
出典：USDA FoodData Central 171253 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
