食卓にあるものを知ろう
スイスチーズクラッカー
カロリーと栄養成分
477
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物60 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 477 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 8.7 g —
- ナトリウム 853 mg 37%
- コレステロール 5.7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0.16 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンK 30.5 µg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.58 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.58 mg 45%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 142 µg 35%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
- コリン 14.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 31.7 mg 8%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 357 mg 8%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 8.7 g | 60 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.4 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 13 g | 90 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 18 g | 120 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 22 g | 149 g | 54 g |
スイスチーズクラッカーについてのよくある質問
スイスチーズクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
スイスチーズクラッカーの100 gには477 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は60 g、脂質は22 gです。
スイスチーズクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
スイスチーズクラッカーの50 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は30 g、脂質は11 gです。
スイスチーズクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
スイスチーズクラッカーの150 gには716 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は90 g、脂質は33 gです。
スイスチーズクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
スイスチーズクラッカーの200 gには954 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は120 g、脂質は43 gです。
スイスチーズクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
スイスチーズクラッカーの250 gには1193 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は149 g、脂質は54 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7885 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
