食卓にあるものを知ろう
スイートオニオン チキンてりやき サブ
カロリーと栄養成分
サブウェイ、レタス、トマト、スイートオニオンソースを挟んだホワイトブレッドのサンドイッチ
155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物21 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 155 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 6.1 g —
- ナトリウム 305 mg 13%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.28 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 142 mg 11%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 285 mg 6%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 15.4 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2.4 g |
| 1食分 | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5.4 g |
| 2食分 | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½食分 | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2.7 g |
| 3食分 | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4食分 | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5.5 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5.9 g |
スイートオニオン チキンてりやき サブについてのよくある質問
スイートオニオン チキンてりやき サブの100 gには何カロリーありますか？
スイートオニオン チキンてりやき サブの100 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は2.4 gです。
スイートオニオン チキンてりやき サブの1食分 (228 g)には何カロリーありますか？
スイートオニオン チキンてりやき サブの1食分 (228 g)には353 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は49 g、脂質は5.4 gです。
スイートオニオン チキンてりやき サブの2食分 (456 g)には何カロリーありますか？
スイートオニオン チキンてりやき サブの2食分 (456 g)には707 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は97 g、脂質は11 gです。
スイートオニオン チキンてりやき サブの½食分 (114 g)には何カロリーありますか？
スイートオニオン チキンてりやき サブの½食分 (114 g)には177 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は24 g、脂質は2.7 gです。
スイートオニオン チキンてりやき サブの3食分 (684 g)には何カロリーありますか？
スイートオニオン チキンてりやき サブの3食分 (684 g)には1060 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は146 g、脂質は16 gです。
スイートオニオン チキンてりやき サブの4食分 (912 g)には何カロリーありますか？
スイートオニオン チキンてりやき サブの4食分 (912 g)には1414 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は195 g、脂質は22 gです。
スイートオニオン チキンてりやき サブの50 gには何カロリーありますか？
スイートオニオン チキンてりやき サブの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は11 g、脂質は1.2 gです。
スイートオニオン チキンてりやき サブの150 gには何カロリーありますか？
スイートオニオン チキンてりやき サブの150 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は32 g、脂質は3.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 170705 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
