食卓にあるものを知ろう
シュケット
カロリーと栄養成分
408
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物41 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 408 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 11 g 55%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 18 g —
- ナトリウム 422 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 144 µg 16%
- ビタミンD 0.85 µg 4%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 54.6 mg 4%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 15.3 mg 4%
- リン 156 mg 12%
- カリウム 122 mg 3%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 4.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 9.1 g | 41 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 4.6 g | 20 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 14 g | 61 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 18 g | 81 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 23 g | 102 g | 57 g |
シュケットについてのよくある質問
シュケットの100 gには何カロリーありますか？
シュケットの100 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は41 g、脂質は23 gです。
シュケットの50 gには何カロリーありますか？
シュケットの50 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は20 g、脂質は12 gです。
シュケットの150 gには何カロリーありますか？
シュケットの150 gには612 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は61 g、脂質は34 gです。
シュケットの200 gには何カロリーありますか？
シュケットの200 gには816 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は81 g、脂質は46 gです。
シュケットの250 gには何カロリーありますか？
シュケットの250 gには1020 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は102 g、脂質は57 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23467 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
