食卓にあるものを知ろう

イカ

カロリーと栄養成分

揚げた、レストランで調理

280

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質11 g

炭水化物19 g

脂質18 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	280	11 g	19 g	18 g
50 g	50 g	140	5.6 g	9.6 g	8.9 g
150 g	150 g	420	17 g	29 g	27 g
200 g	200 g	560	22 g	38 g	36 g
250 g	250 g	700	28 g	48 g	45 g

イカの100 gには何カロリーありますか？

イカの100 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は18 gです。

イカの50 gには何カロリーありますか？

イカの50 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は9.6 g、脂質は8.9 gです。

イカの150 gには何カロリーありますか？

イカの150 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は29 g、脂質は27 gです。

イカの200 gには何カロリーありますか？

イカの200 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は38 g、脂質は36 gです。

イカの250 gには何カロリーありますか？

イカの250 gには700 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は48 g、脂質は45 gです。

出典：slv 1408 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準