食卓にあるものを知ろう

イカ

カロリーと栄養成分

衣をつけた、 pré揚げした、脂で揚げた

301

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質11 g

炭水化物29 g

脂質16 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	301	11 g	29 g	16 g
50 g	50 g	151	5.4 g	14 g	7.8 g
150 g	150 g	452	16 g	43 g	23 g
200 g	200 g	602	22 g	58 g	31 g
250 g	250 g	753	27 g	72 g	39 g

イカの100 gには何カロリーありますか？

イカの100 gには301 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は29 g、脂質は16 gです。

イカの50 gには何カロリーありますか？

イカの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は14 g、脂質は7.8 gです。

イカの150 gには何カロリーありますか？

イカの150 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は43 g、脂質は23 gです。

イカの200 gには何カロリーありますか？

イカの200 gには602 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は58 g、脂質は31 gです。

イカの250 gには何カロリーありますか？

イカの250 gには753 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は72 g、脂質は39 gです。

出典：mvt 04.313 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準