食卓にあるものを知ろう
大豆バーガーパティ
カロリーと栄養成分
肉なし、未調理
177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物9.4 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 9.4 g 3%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 4.9 g 18%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 569 mg 25%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 2.7 mg 221%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビタミンB12 2 µg 84%
- コリン 19.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 136 mg 10%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 56 mg 13%
- リン 206 mg 16%
- カリウム 333 mg 7%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.95 mg 41%
- セレン 22.6 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9.4 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.9 g | 4.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
大豆バーガーパティについてのよくある質問
大豆バーガーパティの100 gには何カロリーありますか？
大豆バーガーパティの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は9.4 g、脂質は6.3 gです。
大豆バーガーパティの50 gには何カロリーありますか？
大豆バーガーパティの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は4.7 g、脂質は3.2 gです。
大豆バーガーパティの150 gには何カロリーありますか？
大豆バーガーパティの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は14 g、脂質は9.5 gです。
大豆バーガーパティの200 gには何カロリーありますか？
大豆バーガーパティの200 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は19 g、脂質は13 gです。
大豆バーガーパティの250 gには何カロリーありますか？
大豆バーガーパティの250 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は23 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5968 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
