食卓にあるものを知ろう
大豆プロテインパウダー
カロリーと栄養成分
388
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質56 g
炭水化物22 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 388 kcal —
- たんぱく質 56 g 111%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 733 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.16 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 289 µg 72%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 313 mg 57%
ミネラル
- カルシウム 178 mg 14%
- 鉄 12 mg 67%
- マグネシウム 64 mg 15%
- リン 1272 mg 102%
- カリウム 933 mg 20%
- 亜鉛 6.6 mg 60%
- 銅 2.6 mg 291%
- セレン 1.3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5.6 g |
| 1食分 | 45 g | 175 | 25 g | 10 g | 2.5 g |
| 2食分 | 90 g | 349 | 50 g | 20 g | 5 g |
| ½食分 | 22.5 g | 87 | 13 g | 5 g | 1.3 g |
| 3食分 | 135 g | 524 | 75 g | 30 g | 7.5 g |
| 4食分 | 180 g | 698 | 100 g | 40 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
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大豆プロテインパウダーについてのよくある質問
大豆プロテインパウダーの100 gには何カロリーありますか？
大豆プロテインパウダーの100 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は22 g、脂質は5.6 gです。
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出典：USDA FoodData Central 173181 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
