食卓にあるものを知ろう

サワーチェリー

カロリーと栄養成分

52
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物11 g
脂質0 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 52 kcal —
  • たんぱく質 1 g 2%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 0 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 2.1 g 8%
  • 糖類 11 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g521 g11 g0 g
50 g50 g260.5 g5.5 g0 g
150 g150 g781.5 g17 g0 g
200 g200 g1042 g22 g0 g
250 g250 g1302.5 g28 g0 g

サワーチェリーについてのよくある質問

サワーチェリーは生で食べられますか?

食べられますが、甘いサクランボより酸味が強く、ジャムや焼き菓子に使うと風味が生きます。種は食べずに取り除いてください。

サワーチェリーの種を簡単に取るには?

種抜き器があれば、実を一粒ずつ押し通すと手早く取れます。道具がなければ、軸を外してから菜箸の細い端を軸側に当て、種を押し出します。果汁が飛ぶのでボウルの中で作業すると片付けやすいです。

サワーチェリーでチェリーパイを作るときのコツは?

種を抜いた実に砂糖と少量のコーンスターチを混ぜ、焼いている間に出る果汁をとろみづけします。パイ生地に詰め、表面に切れ目を入れて、190℃前後で焼き色がつくまで焼きます。

サワーチェリーは冷凍できますか?

できます。洗って水気をよく拭き、軸と種を取ってから、重ならないように広げて凍らせます。凍った後に袋へ移せば実同士がくっつきにくく、凍ったままジャムやパイに使えます。

サワーチェリーはどう保存すればよいですか?

生の実は洗わず、傷んだものを除いて冷蔵し、食べる直前に洗います。水気がついたままだと傷みやすいため、洗ったものは早めに使い切ってください。

出典:NEVO (Netherlands) 167 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準