食卓にあるものを知ろう
Sour cabbage/sauerkraut
カロリーと栄養成分
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物4.3 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 342 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31.9 µg 4%
- ビタミンC 33.4 mg 37%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 34 µg 28%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.38 mg 2%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 26.8 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 39.1 mg 3%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 13.3 mg 3%
- リン 37.5 mg 3%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 1.3 µg 2%
- ヨウ素 22.7 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.1 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.6 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.1 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.7 g | 11 g | 0.5 g |
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Sour cabbage/sauerkrautについてのよくある質問
Sour cabbage/sauerkrautの100 gには何カロリーありますか？
Sour cabbage/sauerkrautの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.2 gです。
Sour cabbage/sauerkrautの50 gには何カロリーありますか？
Sour cabbage/sauerkrautの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.1 gです。
Sour cabbage/sauerkrautの150 gには何カロリーありますか？
Sour cabbage/sauerkrautの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.3 gです。
Sour cabbage/sauerkrautの200 gには何カロリーありますか？
Sour cabbage/sauerkrautの200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.4 gです。
Sour cabbage/sauerkrautの250 gには何カロリーありますか？
Sour cabbage/sauerkrautの250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 3204 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
