食卓にあるものを知ろう
ソフリットソース
カロリーと栄養成分
レシピ通りに調理
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物3.8 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 18 g 23%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- ナトリウム 1145 mg 50%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 20.4 mg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 401 mg 9%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.17 mg 18%
- マンガン 0.19 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 3.8 g | 18 g |
| 1食分 | 103 g | 244 | 13 g | 3.9 g | 19 g |
| 2食分 | 206 g | 488 | 26 g | 7.7 g | 38 g |
| ½食分 | 51.5 g | 122 | 6.6 g | 1.9 g | 9.4 g |
| 3食分 | 309 g | 732 | 40 g | 12 g | 56 g |
| 4食分 | 412 g | 976 | 53 g | 16 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.4 g | 1.9 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 5.6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 26 g | 7.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 32 g | 9.4 g | 46 g |
ソフリットソースについてのよくある質問
ソフリットソースの100 gには何カロリーありますか？
ソフリットソースの100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は3.8 g、脂質は18 gです。
ソフリットソースの1食分 (103 g)には何カロリーありますか？
ソフリットソースの1食分 (103 g)には244 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は3.9 g、脂質は19 gです。
ソフリットソースの2食分 (206 g)には何カロリーありますか？
ソフリットソースの2食分 (206 g)には488 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は7.7 g、脂質は38 gです。
ソフリットソースの½食分 (51.5 g)には何カロリーありますか？
ソフリットソースの½食分 (51.5 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は1.9 g、脂質は9.4 gです。
ソフリットソースの3食分 (309 g)には何カロリーありますか？
ソフリットソースの3食分 (309 g)には732 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は12 g、脂質は56 gです。
ソフリットソースの4食分 (412 g)には何カロリーありますか？
ソフリットソースの4食分 (412 g)には976 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は16 g、脂質は75 gです。
ソフリットソースの50 gには何カロリーありますか？
ソフリットソースの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は1.9 g、脂質は9.1 gです。
ソフリットソースの150 gには何カロリーありますか？
ソフリットソースの150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は5.6 g、脂質は27 gです。
出典：USDA FoodData Central 171174 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
