食卓にあるものを知ろう
鶏首肉の 煮込み
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用, 首肉, 肉のみ, 加熱調理, 煮込み
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.2 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 128 mg 10%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 3.8 mg 34%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 20.5 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 1食分 | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 2食分 | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½食分 | 42.5 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 3食分 | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4食分 | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
鶏首肉の 煮込みについてのよくある質問
鶏首肉の 煮込みの100 gには何カロリーありますか？
鶏首肉の 煮込みの100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
鶏首肉の 煮込みの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
鶏首肉の 煮込みの1食分 (85 g)には152 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
鶏首肉の 煮込みの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
鶏首肉の 煮込みの2食分 (170 g)には304 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
鶏首肉の 煮込みの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
鶏首肉の 煮込みの½食分 (42.5 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
鶏首肉の 煮込みの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
鶏首肉の 煮込みの3食分 (255 g)には456 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
鶏首肉の 煮込みの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
鶏首肉の 煮込みの4食分 (340 g)には609 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
鶏首肉の 煮込みの50 gには何カロリーありますか？
鶏首肉の 煮込みの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
鶏首肉の 煮込みの150 gには何カロリーありますか？
鶏首肉の 煮込みの150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 172384 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
