食卓にあるものを知ろう
小麦粉トルティーヤ（常温保存）
カロリーと栄養成分
焼き・揚げ用、小麦、常温保存可能
297
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物47 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 297 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 742 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.86 mg 6%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 41%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 118 µg 30%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 163 mg 13%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 133 mg 3%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.52 mg 22%
- セレン 21.9 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8 g | 47 g | 7.6 g |
| 1食分 | 49 g | 146 | 3.9 g | 23 g | 3.7 g |
| 2食分 | 98 g | 291 | 7.8 g | 46 g | 7.4 g |
| ½食分 | 24.5 g | 73 | 2 g | 12 g | 1.9 g |
| 3食分 | 147 g | 437 | 12 g | 69 g | 11 g |
| 4食分 | 196 g | 582 | 16 g | 92 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4 g | 23 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 12 g | 70 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 16 g | 94 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 20 g | 117 g | 19 g |
小麦粉トルティーヤ（常温保存）についてのよくある質問
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の100 gには何カロリーありますか？
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の100 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は47 g、脂質は7.6 gです。
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の1食分 (49 g)には何カロリーありますか？
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の1食分 (49 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は23 g、脂質は3.7 gです。
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の2食分 (98 g)には何カロリーありますか？
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の2食分 (98 g)には291 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は46 g、脂質は7.4 gです。
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の½食分 (24.5 g)には何カロリーありますか？
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の½食分 (24.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は12 g、脂質は1.9 gです。
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の3食分 (147 g)には何カロリーありますか？
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の3食分 (147 g)には437 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は69 g、脂質は11 gです。
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の4食分 (196 g)には何カロリーありますか？
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の4食分 (196 g)には582 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は92 g、脂質は15 gです。
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の50 gには何カロリーありますか？
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は23 g、脂質は3.8 gです。
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の150 gには何カロリーありますか？
小麦粉トルティーヤ（常温保存）の150 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は70 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 167535 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
