食卓にあるものを知ろう
シーケール（茎）
カロリーと栄養成分
茎のみ、無塩水で茹でた
8
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 8 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 18 mg 20%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 34 mg 3%
- カリウム 50 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.4 g | 0.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.7 g | 0.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.1 g | 0.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 16 | 2.8 g | 1.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.5 g | 1.5 g | – |
シーケール（茎）についてのよくある質問
シーケール（茎）の100 gには何カロリーありますか？
シーケール（茎）の100 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は0.6 g、脂質は–です。
シーケール（茎）の50 gには何カロリーありますか？
シーケール（茎）の50 gには4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は0.3 g、脂質は–です。
シーケール（茎）の150 gには何カロリーありますか？
シーケール（茎）の150 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0.9 g、脂質は–です。
シーケール（茎）の200 gには何カロリーありますか？
シーケール（茎）の200 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は1.2 g、脂質は–です。
シーケール（茎）の250 gには何カロリーありますか？
シーケール（茎）の250 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は1.5 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 13-337 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
