食卓にあるものを知ろう

ホタテ

カロリーと栄養成分

調理済み

105

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物4.2 g

脂質1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	105	20 g	4.2 g	1 g
50 g	50 g	53	9.8 g	2.1 g	0.5 g
150 g	150 g	158	29 g	6.3 g	1.5 g
200 g	200 g	210	39 g	8.4 g	2 g
250 g	250 g	263	49 g	11 g	2.5 g

ホタテの100 gには何カロリーありますか？

ホタテの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は4.2 g、脂質は1 gです。

ホタテの50 gには何カロリーありますか？

ホタテの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.5 gです。

ホタテの150 gには何カロリーありますか？

ホタテの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は6.3 g、脂質は1.5 gです。

ホタテの200 gには何カロリーありますか？

ホタテの200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は8.4 g、脂質は2 gです。

ホタテの250 gには何カロリーありますか？

ホタテの250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は11 g、脂質は2.5 gです。

出典：ausnut F008165 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準