食卓にあるものを知ろう
ロティサリーチキンのドラムスティック
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用、ロティサリー、オリジナルスパイス、肉のみ、調理済み
176
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 176 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 417 mg 18%
- コレステロール 160 mg 53%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
- コリン 86.1 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 257 mg 21%
- カリウム 301 mg 6%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 38.2 µg 69%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 1食分 | 53 g | 93 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 2食分 | 106 g | 187 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| ½食分 | 26.5 g | 47 | 7.6 g | 0 g | 1.8 g |
| 3食分 | 159 g | 280 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 4食分 | 212 g | 373 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
似た食品
ロティサリーチキンのドラムスティックについてのよくある質問
ロティサリーチキンのドラムスティックをパサつかせずに温め直すには？
耐熱皿に入れて水を小さじ1ほど加え、ふんわりアルミホイルをかぶせて180℃のオーブンで10〜15分温めます。中心まで熱くなったら、皮をパリッとさせるためにホイルを外して数分焼きます。
ロティサリーチキンのドラムスティックは、冷蔵庫で何日保存できますか？
購入後は室温に長く置かず、遅くとも2時間以内に冷蔵庫へ入れ、3〜4日を目安に食べ切ります。骨付きのまま保存するより、肉を骨から外して浅い容器に入れると冷えやすくなります。
ロティサリーチキンのドラムスティックは冷たいまま食べても大丈夫ですか？
加熱済みのものを適切に冷蔵保存していれば、冷たいまま食べられます。サラダやサンドイッチに使うときは、骨から肉を外して食べやすくほぐします。
余ったロティサリーチキンのドラムスティックは、どんな料理に使えますか？
骨から外した肉は、カレーやチャーハン、サンドイッチの具に使えます。骨は水と香味野菜で煮て、スープのだしにすると無駄なく使えます。
ロティサリーチキンのドラムスティックは、皮を食べると脂質がどれくらい変わりますか？
皮付きの鶏ドラムスティックは脂質が100gあたり12gで、ロティサリーチキンのドラムスティックの6.8 gより多めです。皮を外すと、脂質を抑えられます。
ロティサリーチキンのドラムスティック1本のカロリーは？
一般的な1本は約53gで、93 kcalです。骨の重さを含むため、実際に食べる肉の量は1本の重さより少なくなります。
小さな子どもにロティサリーチキンのドラムスティックを食べさせるときの注意点は？
骨や軟骨を取り除き、肉を細かく裂いてから出します。骨付きのまま持たせると、骨をかんだり飲み込んだりするおそれがあります。
出典：USDA FoodData Central 171519 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
