食卓にあるものを知ろう

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワー

カロリーと栄養成分

生

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3 g

炭水化物2.9 g

脂質0.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	32	3 g	2.9 g	0.3 g
50 g	50 g	16	1.5 g	1.4 g	0.2 g
150 g	150 g	48	4.4 g	4.3 g	0.5 g
200 g	200 g	64	5.9 g	5.7 g	0.6 g
250 g	250 g	80	7.4 g	7.2 g	0.8 g

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワーの100 gには何カロリーありますか？

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワーの100 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.3 gです。

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワーの50 gには何カロリーありますか？

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワーの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.2 gです。

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワーの150 gには何カロリーありますか？

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワーの150 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.5 gです。

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワーの200 gには何カロリーありますか？

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワーの200 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.6 gです。

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワーの250 gには何カロリーありますか？

ロマネスコブロッコリーまたはカリフラワーの250 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.8 gです。

出典：tbca BRC1215B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準