食卓にあるものを知ろう
米と小麦のシリアルバー
カロリーと栄養成分
409
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物71 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 409 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 32 g —
- ナトリウム 428 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.9 mg 20%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.68 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.77 mg 59%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.1 mg 57%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.91 mg 53%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 22.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 24.9 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9.1 g | 71 g | 9.1 g |
| 1食分 | 22 g | 90 | 2 g | 16 g | 2 g |
| 2食分 | 44 g | 180 | 4 g | 31 g | 4 g |
| ½食分 | 11 g | 45 | 1 g | 7.8 g | 1 g |
| 3食分 | 66 g | 270 | 6 g | 47 g | 6 g |
| 4食分 | 88 g | 360 | 8 g | 62 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4.5 g | 36 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 106 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 18 g | 142 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 23 g | 177 g | 23 g |
米と小麦のシリアルバーについてのよくある質問
米と小麦のシリアルバーの100 gには何カロリーありますか？
米と小麦のシリアルバーの100 gには409 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は71 g、脂質は9.1 gです。
米と小麦のシリアルバーの1食分 (22 g)には何カロリーありますか？
米と小麦のシリアルバーの1食分 (22 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は16 g、脂質は2 gです。
米と小麦のシリアルバーの2食分 (44 g)には何カロリーありますか？
米と小麦のシリアルバーの2食分 (44 g)には180 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は31 g、脂質は4 gです。
米と小麦のシリアルバーの½食分 (11 g)には何カロリーありますか？
米と小麦のシリアルバーの½食分 (11 g)には45 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は7.8 g、脂質は1 gです。
米と小麦のシリアルバーの3食分 (66 g)には何カロリーありますか？
米と小麦のシリアルバーの3食分 (66 g)には270 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は47 g、脂質は6 gです。
米と小麦のシリアルバーの4食分 (88 g)には何カロリーありますか？
米と小麦のシリアルバーの4食分 (88 g)には360 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は62 g、脂質は8 gです。
米と小麦のシリアルバーの50 gには何カロリーありますか？
米と小麦のシリアルバーの50 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は36 g、脂質は4.5 gです。
米と小麦のシリアルバーの150 gには何カロリーありますか？
米と小麦のシリアルバーの150 gには614 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は106 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 173006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
