食卓にあるものを知ろう
米とゴマのクラッカー
カロリーと栄養成分
プレーン
423
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物75 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 423 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 228 mg 10%
- コレステロール 0.22 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.6 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.5 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 14.2 mg 1%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 35.5 mg 8%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 75.1 mg 2%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.73 mg 32%
- セレン 4.5 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 8.8 g | 75 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 4.4 g | 38 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 13 g | 113 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 847 | 18 g | 151 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 22 g | 188 g | 23 g |
米とゴマのクラッカーについてのよくある質問
米とゴマのクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
米とゴマのクラッカーの100 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は75 g、脂質は9.1 gです。
米とゴマのクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
米とゴマのクラッカーの50 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は38 g、脂質は4.6 gです。
米とゴマのクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
米とゴマのクラッカーの150 gには635 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は113 g、脂質は14 gです。
米とゴマのクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
米とゴマのクラッカーの200 gには847 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は151 g、脂質は18 gです。
米とゴマのクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
米とゴマのクラッカーの250 gには1058 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は188 g、脂質は23 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7879 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
