食卓にあるものを知ろう
リブアイステーキロースト
カロリーと栄養成分
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 8.3 g 41%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.7 µg 71%
- コリン 42.1 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 236 mg 5%
- 亜鉛 4.8 mg 43%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 23.3 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1食分 | 113 g | 276 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 2食分 | 226 g | 551 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½食分 | 56.5 g | 138 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3食分 | 339 g | 827 | 64 g | 0 g | 64 g |
| 4食分 | 452 g | 1103 | 85 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.4 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47 g | 0 g | 47 g |
リブアイステーキローストについてのよくある質問
リブアイステーキローストの100 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキローストの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
リブアイステーキローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキローストの1食分 (113 g)には276 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
リブアイステーキローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキローストの2食分 (226 g)には551 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
リブアイステーキローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキローストの½食分 (56.5 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
リブアイステーキローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキローストの3食分 (339 g)には827 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は64 gです。
リブアイステーキローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキローストの4食分 (452 g)には1103 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0 g、脂質は85 gです。
リブアイステーキローストの50 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキローストの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
リブアイステーキローストの150 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキローストの150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：USDA FoodData Central 172156 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
