食卓にあるものを知ろう
リブアイステーキ/ロースト
カロリーと栄養成分
骨付き、脂身付き、可食部の赤身のみ、1/8インチの脂身にトリミング、セレクト、生
248
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 248 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 8.8 g 44%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 68 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.8 µg 73%
- コリン 42.1 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 4.2 mg 39%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 17.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1食分 | 113 g | 280 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 2食分 | 226 g | 560 | 42 g | 0 g | 44 g |
| ½食分 | 56.5 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3食分 | 339 g | 841 | 63 g | 0 g | 66 g |
| 4食分 | 452 g | 1121 | 83 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.2 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 0 g | 48 g |
リブアイステーキ/ローストについてのよくある質問
リブアイステーキ/ローストの100 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキ/ローストの100 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
リブアイステーキ/ローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキ/ローストの1食分 (113 g)には280 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
リブアイステーキ/ローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキ/ローストの2食分 (226 g)には560 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
リブアイステーキ/ローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキ/ローストの½食分 (56.5 g)には140 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
リブアイステーキ/ローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキ/ローストの3食分 (339 g)には841 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。
リブアイステーキ/ローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキ/ローストの4食分 (452 g)には1121 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は87 gです。
リブアイステーキ/ローストの50 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキ/ローストの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
リブアイステーキ/ローストの150 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキ/ローストの150 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 173389 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
