食卓にあるものを知ろう
ルバーブの茎
カロリーと栄養成分
生
18
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物1.1 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 18 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.2 µg 1%
- ビタミンC 6.4 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 29.3 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 13 mg 1%
- カリウム 198 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 0.37 µg 1%
- ヨウ素 0.3 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.7 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.1 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.5 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1.8 g | 2.8 g | 0.4 g |
ルバーブの茎についてのよくある質問
ルバーブの茎の100 gには何カロリーありますか？
ルバーブの茎の100 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.2 gです。
ルバーブの茎の50 gには何カロリーありますか？
ルバーブの茎の50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.1 gです。
ルバーブの茎の150 gには何カロリーありますか？
ルバーブの茎の150 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.2 gです。
ルバーブの茎の200 gには何カロリーありますか？
ルバーブの茎の200 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.3 gです。
ルバーブの茎の250 gには何カロリーありますか？
ルバーブの茎の250 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13047 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
