食卓にあるものを知ろう
ランチドレッシング、低脂肪
カロリーと栄養成分
ランチドレッシング、低脂肪
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物20 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 1120 mg 49%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 34.8 µg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.01 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 2.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1.3 g | 20 g | 12 g |
| 1食分 | 15 g | 29 | 0.2 g | 3 g | 1.9 g |
| 2食分 | 30 g | 59 | 0.4 g | 6.1 g | 3.7 g |
| ½食分 | 7.5 g | 15 | 0.1 g | 1.5 g | 0.9 g |
| 3食分 | 45 g | 88 | 0.6 g | 9.1 g | 5.6 g |
| 4食分 | 60 g | 118 | 0.8 g | 12 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0.6 g | 10 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 1.9 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 2.5 g | 41 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 3.1 g | 51 g | 31 g |
ランチドレッシング、低脂肪についてのよくある質問
ランチドレッシング、低脂肪の100 gには何カロリーありますか？
ランチドレッシング、低脂肪の100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は20 g、脂質は12 gです。
ランチドレッシング、低脂肪の1食分 (15 g)には何カロリーありますか？
ランチドレッシング、低脂肪の1食分 (15 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は3 g、脂質は1.9 gです。
ランチドレッシング、低脂肪の2食分 (30 g)には何カロリーありますか？
ランチドレッシング、低脂肪の2食分 (30 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は6.1 g、脂質は3.7 gです。
ランチドレッシング、低脂肪の½食分 (7.5 g)には何カロリーありますか？
ランチドレッシング、低脂肪の½食分 (7.5 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.9 gです。
ランチドレッシング、低脂肪の3食分 (45 g)には何カロリーありますか？
ランチドレッシング、低脂肪の3食分 (45 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は9.1 g、脂質は5.6 gです。
ランチドレッシング、低脂肪の4食分 (60 g)には何カロリーありますか？
ランチドレッシング、低脂肪の4食分 (60 g)には118 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は12 g、脂質は7.5 gです。
ランチドレッシング、低脂肪の50 gには何カロリーありますか？
ランチドレッシング、低脂肪の50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は10 g、脂質は6.2 gです。
ランチドレッシング、低脂肪の150 gには何カロリーありますか？
ランチドレッシング、低脂肪の150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は30 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 173593 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
