食卓にあるものを知ろう
ハツカダイコン
カロリーと栄養成分
果肉と皮、生
12
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物1.4 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 12 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 17 mg 19%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 15 mg 1%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 0.09 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.04 mg 2%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.7 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1.1 g | 2.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.4 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.8 g | 3.5 g | 1 g |
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ハツカダイコンについてのよくある質問
ハツカダイコンの100 gには何カロリーありますか？
ハツカダイコンの100 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.4 gです。
ハツカダイコンの50 gには何カロリーありますか？
ハツカダイコンの50 gには6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.2 gです。
ハツカダイコンの150 gには何カロリーありますか？
ハツカダイコンの150 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.6 gです。
ハツカダイコンの200 gには何カロリーありますか？
ハツカダイコンの200 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.8 gです。
ハツカダイコンの250 gには何カロリーありますか？
ハツカダイコンの250 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3.5 g、脂質は1 gです。
出典：CoFID (UK) 13-656 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
