食卓にあるものを知ろう
Cheese, emmental, 27-30% fat, red-label
カロリーと栄養成分
379
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 379 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 19 g 95%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 300 mg 13%
- コレステロール 76.1 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 246 µg 27%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.23 µg 1%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 9.1 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 939 mg 72%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 550 mg 44%
- カリウム 70 mg 1%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 1.3 mg 140%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 19.3 µg 35%
- ヨウ素 38.9 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 42 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 56 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 70 g | 0 g | 75 g |
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出典：Fineli (Finland) 642 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
