食卓にあるものを知ろう
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチ
カロリーと栄養成分
224
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物31 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 224 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 426 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 72.5 µg 8%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0.17 µg 1%
- ビタミンE 2.9 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.69 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 31.1 µg 8%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 26.6 mg 2%
- 鉄 0.87 mg 5%
- マグネシウム 16.6 mg 4%
- リン 75.9 mg 6%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 6.8 µg 12%
- ヨウ素 14.9 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 6.5 g | 31 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.3 g | 15 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 9.8 g | 46 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 13 g | 61 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 16 g | 77 g | 20 g |
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチについてのよくある質問
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチの100 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は31 g、脂質は7.9 gです。
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は15 g、脂質は4 gです。
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチの150 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は46 g、脂質は12 gです。
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチの200 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は61 g、脂質は16 gです。
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
生野菜とマヨネーズのバゲットサンドイッチの250 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は77 g、脂質は20 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25530 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
