食卓にあるものを知ろう

うずら卵の白身

カロリーと栄養成分

生

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質12 g

炭水化物1.4 g

脂質0.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	55	12 g	1.4 g	0.3 g
50 g	50 g	28	5.9 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	83	18 g	2.1 g	0.5 g
200 g	200 g	110	23 g	2.8 g	0.6 g
250 g	250 g	138	29 g	3.5 g	0.8 g

うずら卵の白身の100 gには何カロリーありますか？

うずら卵の白身の100 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.3 gです。

うずら卵の白身の50 gには何カロリーありますか？

うずら卵の白身の50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.2 gです。

うずら卵の白身の150 gには何カロリーありますか？

うずら卵の白身の150 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.5 gです。

うずら卵の白身の200 gには何カロリーありますか？

うずら卵の白身の200 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.6 gです。

うずら卵の白身の250 gには何カロリーありますか？

うずら卵の白身の250 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.8 gです。

出典：tbca BRC0001J · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準