食卓にあるものを知ろう
キヌアバーガーパティ
カロリーと栄養成分
冷凍
192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物7.7 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 7.7 g 3%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 522 mg 23%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 66 mg 5%
- 鉄 2 mg 11%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 553 mg 12%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 11 g | 7.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5.4 g | 3.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 16 g | 12 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 21 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 27 g | 19 g | 30 g |
キヌアバーガーパティについてのよくある質問
キヌアバーガーパティの100 gには何カロリーありますか？
キヌアバーガーパティの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は7.7 g、脂質は12 gです。
キヌアバーガーパティの50 gには何カロリーありますか？
キヌアバーガーパティの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は3.9 g、脂質は6.1 gです。
キヌアバーガーパティの150 gには何カロリーありますか？
キヌアバーガーパティの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は12 g、脂質は18 gです。
キヌアバーガーパティの200 gには何カロリーありますか？
キヌアバーガーパティの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は15 g、脂質は24 gです。
キヌアバーガーパティの250 gには何カロリーありますか？
キヌアバーガーパティの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は19 g、脂質は30 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7430 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
