食卓にあるものを知ろう
クダモノトケイソウ
カロリーと栄養成分
生
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物13 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 10 g 37%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 28 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64 µg 7%
- ビタミンC 30 mg 33%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 68 mg 5%
- カリウム 348 mg 7%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.5 g | 33 g | 1.8 g |
クダモノトケイソウについてのよくある質問
クダモノトケイソウの100 gには何カロリーありますか？
クダモノトケイソウの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.7 gです。
クダモノトケイソウの50 gには何カロリーありますか？
クダモノトケイソウの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.4 gです。
クダモノトケイソウの150 gには何カロリーありますか？
クダモノトケイソウの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は20 g、脂質は1.1 gです。
クダモノトケイソウの200 gには何カロリーありますか？
クダモノトケイソウの200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は26 g、脂質は1.4 gです。
クダモノトケイソウの250 gには何カロリーありますか？
クダモノトケイソウの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は33 g、脂質は1.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
