食卓にあるものを知ろう
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体
カロリーと栄養成分
缶、濃いシロップ、固形物および液体
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物24 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.87 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 0.9 g | 24 g | 0.2 g |
| 1食分 | 234 g | 246 | 2 g | 56 g | 0.5 g |
| 2食分 | 468 g | 491 | 4.1 g | 112 g | 0.9 g |
| ½食分 | 117 g | 123 | 1 g | 28 g | 0.2 g |
| 3食分 | 702 g | 737 | 6.1 g | 169 g | 1.4 g |
| 4食分 | 936 g | 983 | 8.1 g | 225 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 1.3 g | 36 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 1.7 g | 48 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 2.2 g | 60 g | 0.5 g |
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体についてのよくある質問
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の100 gには何カロリーありますか？
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は24 g、脂質は0.2 gです。
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の1食分 (234 g)には何カロリーありますか？
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の1食分 (234 g)には246 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は56 g、脂質は0.5 gです。
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の2食分 (468 g)には何カロリーありますか？
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の2食分 (468 g)には491 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は112 g、脂質は0.9 gです。
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の½食分 (117 g)には何カロリーありますか？
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の½食分 (117 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は28 g、脂質は0.2 gです。
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の3食分 (702 g)には何カロリーありますか？
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の3食分 (702 g)には737 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は169 g、脂質は1.4 gです。
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の4食分 (936 g)には何カロリーありますか？
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の4食分 (936 g)には983 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は225 g、脂質は1.9 gです。
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の50 gには何カロリーありますか？
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の150 gには何カロリーありますか？
プルーン缶、濃いシロップ漬け、固形物および液体の150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は36 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 168159 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
