食卓にあるものを知ろう
プレミアムフィッシュサンドイッチ
カロリーと栄養成分
バーガーキング
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物26 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 602 mg 26%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンK 22.5 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 24.3 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 1食分 | 220 g | 572 | 23 g | 57 g | 27 g |
| 2食分 | 440 g | 1144 | 45 g | 114 g | 55 g |
| ½食分 | 110 g | 286 | 11 g | 28 g | 14 g |
| 3食分 | 660 g | 1716 | 68 g | 170 g | 82 g |
| 4食分 | 880 g | 2288 | 91 g | 227 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5.1 g | 13 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 52 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 65 g | 31 g |
プレミアムフィッシュサンドイッチについてのよくある質問
プレミアムフィッシュサンドイッチの「プレミアム」とは何ですか？
「プレミアム」に共通の定義はなく、魚の種類や衣、パン、ソースなどは商品によって異なります。魚の切り身を使ったものか、具材や味付けにどんな特徴があるかを商品説明で確かめると選びやすいです。
冷めたプレミアムフィッシュサンドイッチを温め直すには？
パンごと電子レンジにかけると衣がしんなりしやすいため、できれば具とパンを分けます。魚は電子レンジで短時間ずつ温め、パンはトースターで軽く焼いてから挟み直すと、食感を保ちやすいです。
プレミアムフィッシュサンドイッチはどう保存すればよいですか？
魚やソースを使ったサンドイッチは、食べるまで冷蔵し、常温に長く置かないようにします。室温に2時間以上置いたものは食べず、持ち運ぶときは保冷剤を使うと安心です。
プレミアムフィッシュサンドイッチには何を合わせるとよいですか？
衣のついた魚とソースの味を引き立てるなら、レモンを添えたサラダや、酢をきかせたピクルスがよく合います。食事としてボリュームを足すなら、野菜スープを添えるのも手軽です。
子どもにプレミアムフィッシュサンドイッチを食べさせるときの注意点は？
魚の切り身に骨が残っていることがあるため、細かくほぐして骨を確かめてから出します。パンは子どもの食べやすい大きさに切り、急いで食べないようそばで見守ってください。
出典：USDA FoodData Central 170330 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
