食卓にあるものを知ろう
ポテトグラタン
カロリーと栄養成分
酢漬けのスプラット、クリーム、牛乳入り（ヤンソンさんの誘惑など）
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物14 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 2.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 3.6 g | 14 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.8 g | 7.1 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 5.4 g | 21 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 7.2 g | 28 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 9 g | 36 g | 24 g |
ポテトグラタンについてのよくある質問
ポテトグラタンの100 gには何カロリーありますか？
ポテトグラタンの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は14 g、脂質は9.6 gです。
ポテトグラタンの50 gには何カロリーありますか？
ポテトグラタンの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は7.1 g、脂質は4.8 gです。
ポテトグラタンの150 gには何カロリーありますか？
ポテトグラタンの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は21 g、脂質は14 gです。
ポテトグラタンの200 gには何カロリーありますか？
ポテトグラタンの200 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は28 g、脂質は19 gです。
ポテトグラタンの250 gには何カロリーありますか？
ポテトグラタンの250 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は36 g、脂質は24 gです。
出典：slv 257 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
