食卓にあるものを知ろう
ポテトグラタン
カロリーと栄養成分
牛乳入り、チーズ入り、手作り
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物14 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 2.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5 g | 14 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.5 g | 6.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.5 g | 20 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 10 g | 27 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 13 g | 34 g | 7.8 g |
ポテトグラタンについてのよくある質問
ポテトグラタンの100 gには何カロリーありますか？
ポテトグラタンの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は14 g、脂質は3.1 gです。
ポテトグラタンの50 gには何カロリーありますか？
ポテトグラタンの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は6.8 g、脂質は1.6 gです。
ポテトグラタンの150 gには何カロリーありますか？
ポテトグラタンの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は20 g、脂質は4.7 gです。
ポテトグラタンの200 gには何カロリーありますか？
ポテトグラタンの200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は27 g、脂質は6.2 gです。
ポテトグラタンの250 gには何カロリーありますか？
ポテトグラタンの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は34 g、脂質は7.8 gです。
出典：slv 275 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
