食卓にあるものを知ろう

じゃがいもとほうれん草のピューレ

カロリーと栄養成分

塩入り

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質1.6 g

炭水化物8 g

脂質1.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	56	1.6 g	8 g	1.6 g
50 g	50 g	28	0.8 g	4 g	0.8 g
150 g	150 g	84	2.5 g	12 g	2.4 g
200 g	200 g	112	3.3 g	16 g	3.2 g
250 g	250 g	140	4.1 g	20 g	4 g

じゃがいもとほうれん草のピューレの100 gには何カロリーありますか？

じゃがいもとほうれん草のピューレの100 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は8 g、脂質は1.6 gです。

じゃがいもとほうれん草のピューレの50 gには何カロリーありますか？

じゃがいもとほうれん草のピューレの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4 g、脂質は0.8 gです。

じゃがいもとほうれん草のピューレの150 gには何カロリーありますか？

じゃがいもとほうれん草のピューレの150 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は12 g、脂質は2.4 gです。

じゃがいもとほうれん草のピューレの200 gには何カロリーありますか？

じゃがいもとほうれん草のピューレの200 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は16 g、脂質は3.2 gです。

じゃがいもとほうれん草のピューレの250 gには何カロリーありますか？

じゃがいもとほうれん草のピューレの250 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は20 g、脂質は4 gです。

出典：tbca BRC1188B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準