食卓にあるものを知ろう
スケトウダラ料理
カロリーと栄養成分
パン粉とハーブ入り、調理済み
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物10 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.2 g | 5.2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 33 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 41 g | 26 g | 30 g |
スケトウダラ料理についてのよくある質問
スケトウダラ料理の100 gには何カロリーありますか？
スケトウダラ料理の100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は10 g、脂質は12 gです。
スケトウダラ料理の50 gには何カロリーありますか？
スケトウダラ料理の50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は5.2 g、脂質は6 gです。
スケトウダラ料理の150 gには何カロリーありますか？
スケトウダラ料理の150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は16 g、脂質は18 gです。
スケトウダラ料理の200 gには何カロリーありますか？
スケトウダラ料理の200 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は21 g、脂質は24 gです。
スケトウダラ料理の250 gには何カロリーありますか？
スケトウダラ料理の250 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は26 g、脂質は30 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 5342 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
