食卓にあるものを知ろう
プラムジャム
カロリーと栄養成分
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0 g
炭水化物46 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 0 g 0%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 46 g —
- ナトリウム 2.5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28.4 µg 3%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- ビタミンK 9.5 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13.2 mg 1%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 7.9 mg 2%
- リン 15.8 mg 1%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 0.29 µg 1%
- ヨウ素 2.8 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 0 g | 46 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0 g | 23 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 0 g | 69 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 0 g | 92 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 0 g | 115 g | 0.6 g |
プラムジャムについてのよくある質問
プラムジャムの100 gには何カロリーありますか？
プラムジャムの100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は46 g、脂質は0.2 gです。
プラムジャムの50 gには何カロリーありますか？
プラムジャムの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は23 g、脂質は0.1 gです。
プラムジャムの150 gには何カロリーありますか？
プラムジャムの150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は69 g、脂質は0.4 gです。
プラムジャムの200 gには何カロリーありますか？
プラムジャムの200 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は92 g、脂質は0.5 gです。
プラムジャムの250 gには何カロリーありますか？
プラムジャムの250 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は115 g、脂質は0.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 32744 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
