食卓にあるものを知ろう
ヒラタケ
カロリーと栄養成分
生
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物5.6 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 5.6 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 5.6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2.2 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3.3 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 4.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5.5 g | 14 g | 0.8 g |
ヒラタケについてのよくある質問
ヒラタケの100 gには何カロリーありますか？
ヒラタケの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.3 gです。
ヒラタケの50 gには何カロリーありますか？
ヒラタケの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.2 gです。
ヒラタケの150 gには何カロリーありますか？
ヒラタケの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は8.4 g、脂質は0.5 gです。
ヒラタケの200 gには何カロリーありますか？
ヒラタケの200 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。
ヒラタケの250 gには何カロリーありますか？
ヒラタケの250 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.8 gです。
出典：CREA (Italy) 006010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
