食卓にあるものを知ろう
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアル
カロリーと栄養成分
ビタミンおよびミネラル強化
327
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物43 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 327 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 33 g 118%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 536 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 26 mg 29%
- ビタミンE 10 mg 67%
- チアミン（ビタミンB1） 0.69 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.88 mg 68%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 5 mg 100%
- ビタミンB6 0.88 mg 52%
- 葉酸（ビタミンB9） 250 µg 63%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 8.8 mg 49%
- マグネシウム 274 mg 65%
- リン 610 mg 49%
- カリウム 820 mg 17%
- 亜鉛 4 mg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.7 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9.5 g |
似た食品
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルについてのよくある質問
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルの100 gには何カロリーありますか？
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルの100 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は43 g、脂質は3.8 gです。
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルの50 gには何カロリーありますか？
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルの50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は22 g、脂質は1.9 gです。
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルの150 gには何カロリーありますか？
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルの150 gには491 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は65 g、脂質は5.7 gです。
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルの200 gには何カロリーありますか？
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルの200 gには654 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は87 g、脂質は7.6 gです。
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルの250 gには何カロリーありますか？
食物繊維が非常に豊富な朝食シリアルの250 gには818 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は108 g、脂質は9.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32116 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
