食卓にあるものを知ろう
プレーンメルバトーストクラッカー
カロリーと栄養成分
390
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物70 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 390 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 70 g 26%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 598 mg 26%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 124 µg 31%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 19.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 93 mg 7%
- 鉄 3.7 mg 21%
- マグネシウム 59 mg 14%
- リン 196 mg 16%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 1.1 mg 49%
- セレン 34.8 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6.1 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
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プレーンメルバトーストクラッカーについてのよくある質問
プレーンメルバトーストクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストクラッカーの100 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は70 g、脂質は3.2 gです。
プレーンメルバトーストクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストクラッカーの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は35 g、脂質は1.6 gです。
プレーンメルバトーストクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストクラッカーの150 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は106 g、脂質は4.8 gです。
プレーンメルバトーストクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストクラッカーの200 gには780 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は141 g、脂質は6.4 gです。
プレーンメルバトーストクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストクラッカーの250 gには975 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は176 g、脂質は8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4071 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
