食卓にあるものを知ろう
豚足
カロリーと栄養成分
塩水漬け
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 946 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.22 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.01 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 87 mg 7%
- カリウム 13 mg 0%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 29 g | 0 g | 25 g |
豚足についてのよくある質問
豚足の100 gには何カロリーありますか？
豚足の100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
豚足の50 gには何カロリーありますか？
豚足の50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
豚足の150 gには何カロリーありますか？
豚足の150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
豚足の200 gには何カロリーありますか？
豚足の200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
豚足の250 gには何カロリーありますか？
豚足の250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28540 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
