食卓にあるものを知ろう
ピコドン
カロリーと栄養成分
山羊乳製
313
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物1 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 313 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 19 g 95%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 530 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.78 mg 60%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 25%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 126 mg 10%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 16.9 mg 4%
- リン 203 mg 16%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 20 g | 1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 0.5 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 30 g | 1.5 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 40 g | 2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 50 g | 2.5 g | 64 g |
ピコドンについてのよくある質問
ピコドンの100 gには何カロリーありますか？
ピコドンの100 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1 g、脂質は26 gです。
ピコドンの50 gには何カロリーありますか？
ピコドンの50 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.5 g、脂質は13 gです。
ピコドンの150 gには何カロリーありますか？
ピコドンの150 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.5 g、脂質は38 gです。
ピコドンの200 gには何カロリーありますか？
ピコドンの200 gには626 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は2 g、脂質は51 gです。
ピコドンの250 gには何カロリーありますか？
ピコドンの250 gには783 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は2.5 g、脂質は64 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12836 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
