食卓にあるものを知ろう
皮むきアーモンド
カロリーと栄養成分
塩分添加なし
631
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物8.8 g
脂質53 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 631 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 53 g 67%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 9.9 g 35%
- 糖類 4.6 g —
- ナトリウム 19 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.33 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.71 mg 55%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 236 mg 18%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 268 mg 64%
- リン 481 mg 38%
- カリウム 659 mg 14%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 1 mg 114%
- マンガン 1.8 mg 80%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 8.8 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 11 g | 4.4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 32 g | 13 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 43 g | 18 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 54 g | 22 g | 131 g |
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皮むきアーモンドについてのよくある質問
皮むきアーモンドの100 gには何カロリーありますか？
皮むきアーモンドの100 gには631 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は8.8 g、脂質は53 gです。
皮むきアーモンドの50 gには何カロリーありますか？
皮むきアーモンドの50 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.4 g、脂質は26 gです。
皮むきアーモンドの150 gには何カロリーありますか？
皮むきアーモンドの150 gには947 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は13 g、脂質は79 gです。
皮むきアーモンドの200 gには何カロリーありますか？
皮むきアーモンドの200 gには1262 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は18 g、脂質は105 gです。
皮むきアーモンドの250 gには何カロリーありますか？
皮むきアーモンドの250 gには1578 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は22 g、脂質は131 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15041 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
