食卓にあるものを知ろう
Pea shoot
カロリーと栄養成分
22
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物0.4 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 22 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 0.4 g 1%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 261 µg 29%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 65 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 250 mg 19%
- 鉄 5.5 mg 31%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 37 mg 3%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.3 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.7 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.6 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8.3 g | 0.9 g | 1.1 g |
Pea shootについてのよくある質問
Pea shootの100 gには何カロリーありますか？
Pea shootの100 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.4 gです。
Pea shootの50 gには何カロリーありますか？
Pea shootの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.2 gです。
Pea shootの150 gには何カロリーありますか？
Pea shootの150 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.7 gです。
Pea shootの200 gには何カロリーありますか？
Pea shootの200 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.9 gです。
Pea shootの250 gには何カロリーありますか？
Pea shootの250 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 34236 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
